Ce WE je suis parti à Lisbonne avec des amis.

Beau temps, activités, sorties…

Et au niveau des excès je ne vous fais pas dire ! Vous pouvez manger d’excellents plats pour moins de 10€ accompagner d’une bière à 1€.

Donc…

Mais voilà, comme tout le monde le lundi arrive. Avec les contraintes inhérentes à notre vie qui reviennent également.

Le réveil sonne à 6h comme chaque jour de la semaine et il va falloir reprendre le rythme.

Je me suis imposé 5 articles par semaines. Jusqu’en janvier 2020.

C’est un défi que je me suis lancé et comme tout bon sportif qui se respecte, je veux tenir ce défit jusqu’au bout.

Mais voilà, la vie n’est pas un long fleuve tranquille, il y a des empêchements, des contraintes des sorties.

Et il ne faut pas perdre de vu, les objectifs que nous nous sommes fixés.

C’est pour cela que je vous écris aujourd’hui.

Car si vous lisez ces lignes c’est certainement que vous vous êtes fixé un objectif.

Une course, un temps peu importe.

Alors comment je fais pour tenir cette cadence ?  

Car oui j’ai une vie de famille, je travaille, je m’entraîne tous les jours.

Ce n’est pas simple mais des techniques fonctionnent.

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Quel est le processus de la réussite ?

1/ S’entourer des bonnes personnes

Je ne le répèterais jamais assez, mais savoir s’entourer est essentiel. Vous êtes la moyenne des 5 personnes qui vous entoure. Donc entourez vous des personnes qui vous inspirent, qui font les mêmes choses que vous.

Si tous vos amis ne pensent qu’à sortir et à décuver le lendemain, ça va être compliqué de vous construire une vie seine de sportif. (attention je ne dis pas de ne plus faire la fête. Mais plus tous les WE !)

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2/ Fixez-vous un objectif

C’est essentiel ! Si vous ne vous fixez pas d’objectifs précis, alors ça ne fonctionnera pas. Pourquoi ? Car vous ne serez pas si vos actions sont en cohérence avec ce que vous voulez faire !

Par exemple si vous souhaitez courir un marathon dans 1 an. Inscrivez-vous dès aujourd’hui. Là maintenant. Et vous verrez que naturellement vos actions au quotidien seront en cohérence avec cela.

Vous commencerez à manger plus sainement, à organiser votre planning d’entraînement, de mieux dormir…

Au contraire, si vous vous dites que vous allez courir. Alors au bout de deux jours vous ne vous entraînerez plus. Car tous les petits tracas de la vie vont vous tourmenter et vous trouverez toujours un moyen de ne pas aller courir !

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3/ Se poser les bonnes questions

Le point numéro 2 nous emmène tout naturellement à cette réflexion.

Quelles décisions avez vous prisent récemment ?

Si vous voulez nager, courir, finir un ironman peu importe.

Quelle décision avez-vous prise récemment et avait elle un vrai impact sur votre chemin. Su le cheminement pour atteindre votre objectif ?

Êtes vous aller au bout de l’exécution de ces décisions ?

Ou êtes-vous plutôt du genre à partir tout feu tout flamme sur un truc et 2 jours plus tard vous dire, à oui mais il y a peut être autre chose de mieux là bas…

Donc vous recommencez à 0 et répétez un cycle éternel de nouveau !

Posez vous la question de savoir si les gens qui vous entourent vous poussent dans cette direction ? Vous pousse à vous dépasser pour atteindre vos objectifs et à construire la vie que vous avez envie d’avoir ?

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Ce qui m’emmène à la conclusion suivante :

Le processus est plus important que le résultat en lui même. Car des échecs vous en aurez. Tout le temps. Qu’est-ce qui fait la différence entre un sportif qui réussi et un qui échoue ?

La répétition !

Tombez amoureux du processus. Si ce n’est pas la bonne route alors recommencez en modifiants certains points dans votre processus.

Car au final la compétition ne dure que quelques heures. Alors que le processus lui dure toute une vie !

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D’ailleurs pour vous aider j’ai créer une formation que j’ai appelé Le guide du crawl. Cette formation est un processus claire que vous allez pouvoir mettre en place pour atteindre votre objectif.

Je vous donne tout de A à Z pour arriver à nager en crawl sans vous arrêter à allure constante. Si vous avez pris la ferme décision de réussir à nager vite et longtemps alors cette formation est faite pour vous.

Si non à bientôt.

Vous pouvez cliquer ici pour plus de détails.