Comment vous forger un physique de nageur, qui vous met en valeur ?  

Faire des longueurs inlassablement ne suffit pas. Vous devez aussi (et surtout) avoir une bonne alimentation, un programme complet de travail à sec à réaliser au quotidien.

Bonne nouvelle ça s'apprend et c'est plus facile que ça en a l'air : 

  • Même si vous n'avez pas un super niveau en natation
  • Même si vous avez déjà essayé 50 méthodes "miracles"
  • Même si vous êtes peu sportif
  • Et même si vous avez peu de temps

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Fin 2018, ma copine de l'époque décide de me quitter. Oui sale histoire ! Surtout pour la confiance en soi et l'estime de soi. J'ai perdu à ce moment là beaucoup de poids et suis descendu à 53 kg !! Pas vraiment impressionnant comme gabarit ! (cf: c'est moi en chemise et non non ce n'est pas une robe de chambre...)

1 an plus tard, j'ai pris 17 kg de muscle et me suis forgé un physique qui me met en valeur, de manière naturelle. 

Quel que soit votre objectif, prise de masse ou perte de poids. Ça fait mal de voir que les gens vous regarde avec du dédain car vous êtes trop ceci ou trop cela.

Mais la réalité de cette période, c'est que je faisais malade et que les gens pensaient que j'avais un cancer... Je ne vous explique même pas ce que pensaient les filles.

Cela était surtout dû à mon manque de sommeil, d'hygiène alimentaire et de rigueur dans tous les domaines de ma vie. 


Qu'est ce que vous auriez fais à ma place ?


1- Vous renfermer sur vous même et ne plus sortir ? 

2- On a qu'une vie je continue à faire n'importe quoi ? 

3- Tout arrêter et re-partir à 0 sur des bases saines ? 


Personnellement j'ai choisis l'option 3. J'ai changé ma façon de vivre radicalement, j'ai pris la résolution de m'entraîner quotidiennement et de re-prendre ma vie en main ! 

Cet effort à payer, je suis passé de 53 kg à 70 kg !


Ceci est le fruit d'un an de travail quotidien (je me fixais au minimum 4 séances de sport par semaine). De compréhension des processus d'alimentation pour la prise de masse. Et quels sont les systèmes d'entraînements pour pouvoir atteindre mes objectifs le plus rapidement possible. 


Et ce qui est le plus beau dans tout ça, c'est que j'ai clairement explosé mes résultats, que j'avais plaisir à m'entraîner et que j'ai augmenté ma confiance en moi de manière drastique. 


C'est la beauté d'avoir un physique qui vous met en valeur : une espèce d'halo se dégage de vous. Les gens vous écoute, les filles parlent avec vous.


Que faites vous quand vous, vous regardez dans la glace et que vous ne vous aimez pas ? 

  • - Allez-vous vous renfermer sur vous même ? 
  • - Allez-vous encore plus vous plonger dans cette espèce d'ambiance morose ? 
  • - Allez-vous, vous prendre en main ?




Comment avoir ce physique qui vous met tant en valeur ? 

Comment est-ce que je suis passé de "petite crevette malade" à un "athlète à qui l'on demande conseil" ? 

Car cela ne se fait pas en 1 jour ! 

Mon avantage, je suis coach sportif. Même si ma spécialité est la natation, j'ai pu avoir accès à des personnes ultra compétentes et qualifiées pour m'aider à comprendre les processus de musculation et de prise de masse. 

Les petits tuyaux qui m'ont été donnés par ces personnes, m'ont servis à développer encore plus mon expertise dans le domaine du coaching sportif et affiner mes connaissances.

Alors j'ai pu mettre en place ma stratégie basée sur 4 piliers ; 

  1. Manger le nombre de calories nécessaires grâce à une meilleure alimentation.
  2. Travailler des exercices spécifiques, pour avoir un corps "harmonieux."
  3. Comment travailler pour ne pas me blesser !
  4. Garder la motivation et voir des résultats dès les premières séances.

Comment optimiser votre entraînement ? 

Voici un exemple simple du type de planification d'entraînement que j'ai mis en place.

Il me fallait une planification : 

- Simple (pas de truc qui me cassent la tête à réfléchir 2h)

- Cool (je voulais me faire plaisir)

- Efficace (le max de résultats pour chaque exercice)


En fait j'étais vraiment pas là pour me casser la tête avec des exercices que je ne savais pas faire ou qui demandaient un niveau de technique de fou. La seule chose que je voulais c'était des résultats grâce à des exercices simples !  

Je m'étais mis un peu en mode Forest Gump. Bête et discipliné !! Mon seul objectif arriver à prendre du muscle.


Mieux manger pour atteindre votre objectif

Voici une révélation qui surprend toutes les personnes qui souhaitent prendre ou perdre du poids. Vous êtes le résultat de ce que vous mangez ! 

Je n'y croyais qu'à moitié ! Mais lorsque j'ai commencé à manger de manière saine et avec les bonnes quantités, je me suis mis à prendre du muscle très rapidement. 

Cette "diet" comme on dit je l'ai géré exactement de la même manière que mes exercices sportifs ! Tous les matins, protéines et flocons d'avoine plus fruits. Et collation à 10h. 

Truc que je n'avais JAMAIS fais au préalable !!


80% des personnes qui souhaitent avoir un physique qui les met en valeur ne prennent pas le temps de faire ça ! 


Je l'ai découvert grâce à des collègues coach, connaître l'apport en protéines, glucides et lipides avoir en fonction de notre objectif est différent. Pourtant je ne l'avais jamais calculé et c'est là l'essentiel...

Je m'entraînais d'arrache pied, je commençais à avoir la pêche, mais pas de résultats sur mon poids ! C'est un peu comme le hamster dans sa roue. Il court mais fais du sur-place. J'ai donc changé mon alimentation, et j'ai vu des résultats dès la première semaine !!


Bon le plus dure c'est vrai pour moi a été de manger des oeufs le matin ! J'avais l'habitude de m'enfiler un café et de partir au travail... Pas top quand on veut performer derrière !!

Comment réussir à avoir le physique que vous voulez ? 

N'importe qui peut vous vendre une méthode miracle sur comment maigrir, comment prendre du poids...

Mais ce n'est pas de ça dont on perle sur cette page.

On parle de comment vous construire un physique de nageur. C'est à dire : 

  1. Un corps athlétique et harmonieux.
  2. Un corps dans lequel vous vous plaisez. 
  3. Un corps qui vous redonne enfin confiance en vous. 
  4. Un corps sain. 
  5. Un esprit sain ! 

Si vous vous ne vous reconnaissez pas dans cette liste, vous pouvez honnêtement fermer cette page et vous ne perdrez pas grand chose.

Mais si vous avez l’ambition d’atteindre le niveau supérieur, alors la suite va vous intéresser.

Voilà l'idée : la plupart du temps, on vous promet la pilule magique qui va vous permettre d'avoir des résultats immédiats. 

Vous testez 10 jours et à part ça... rien. 

Alors comment construire un style de vie sain ? Comment avoir des bases ultra solides pour construire votre physique ? 


Heureusement il y a une seule et unique chose sur laquelle vous avez les pleins pouvoir :

VOUS MÊME


Mais attentions pour pouvoir vous changer en profondeur, il va vous falloir 4 éléments essentiels pour que ça fonctionne ! 

  1. Une envie réelle et sincère de changer ! 
  2. Capacité à ne rien lâcher aller au bout des choses
  3. Ne pas vous trouver d'excuses toutes les 2 minutes pour ne pas faire
  4. L'envie de se libérer du temps pour soi et son bien être


Quand vous avez ces 4 axes, vous pouvez faire face à presque n’importe quelle difficulté. Vous aurez toujours un moyen de trouver des solutions pour changer votre vie.


C’est ce que j’appelle des “compétences profondes” : des compétences qui vont vous servir pour le reste de votre vie. 


Malheureusement, je ne peux pas vous enseigner les compétences techniques dont vous avez besoin, car ça dépend de votre domaine, et je ne suis pas expert partout…


Mais je peux vous montrer les techniques prouvées que n’importe qui peut apprendre pour développer votre métabolisme, vos connaissances en nutrition, votre détermination...


Ces méthodes marchent même si n’aimez pas faire la cuisine, même si vous êtes un sportif "moyen" et même si vous avez (pour le moment) peu de temps à y passer.

Natation Facile présente :

La méthode complète pour ne plus être une simple personne au milieu de tous, mais LA PERSONNE avec qui l'on veut être !




Le "simple athlète" ne sait pas comment s'entraîner. Le "super athlète" suit un programme précis.


Le "simple athlète" ne sait pas quoi manger. Le "super athlète" sait quoi, comment manger en fonction de son objectif.


Le "simple athlète" essai une multitude d'exercices sans savoir ou il va. Le "super athlète" sait quel exercice travailler précisément.


Le "simple athlète" ne sait pas comment réaliser l'exercice. Le "super athlète" sait pertinemment comment ne pas se blesser.


Le "simple athlète" tourne en rond et ne progresse pas. Le "super athlète" connait toutes les phases de progression et adapte son entraînement. 


Le "simple athlète" se démotive en général après 2 semaines. Le "super athlète" tient connait son objectif et va jusqu'au bout !

 

Au programme de cette formation :

MODULE 1 : Évaluez votre situation actuelle

  • Comment construire méthodiquement votre plan d'entraînement avec ma méthode des 4 séances. 
  • Les erreurs fatales pour réussir à atteindre votre objectif. 
  • Le fichier excel qu'il vous faut pour suivre votre évolution et visualiser jour après jour les résultats de la méthode.

MODULE 2 : la récupération

  • Comprendre quand et comment vous hydrater.
  • Ne faites pas cette erreur !! Comment gérer la nourriture lors des temps de récupération. 
  • Je vous livre le secret des champions. La sur-compensation. Une histoire de temps pour plus de résultats ! 

MODULE 3 : Un physique qui vous met en valeur

  • Pourquoi vous avez du ventre ? Comment y remédier. 
  • Les abdos sont là ! Pas forcément visibles, mais on va les faire pousser...
  • Le véritable secret pour atteindre vos objectifs. Ici ou ailleurs d'ailleurs.

MODULE 4 : la persévérence

  • Les recherches qui ont été réalisées sur les personnes qui atteignent leurs objectifs. 
  • La théorie sur la persévérance. 
  • Des exercices au quotidien pour tenir votre objectif. 

Votre livre

  • Construisez votre programme d'entraînement en fonction de votre planning.
  • Avec ou sans matériel.
  • Le livre qui vous suivra de partout ! Exercices, réalisation, séries, temps de récupération...

Ressources Bonus : 

BONUS 1 - 50 recettes spéciales sportif

  • Des recettes prè-établies pour les sportifs. 
  • De la collation au dessert

BONUS 2 - bibliothèque de mouvements

  • Tous les mouvements ont été filmés et commentés en vidéo.
  • Ne vous blessez pas ! Je vous donne tous les conseils ! 

BONUS 3 - pour aller plus loin avec la nutrition

  • Comment bien gérer votre diète en fonction de vos objectifs. (Prise de muscle ou perte de gras.)
  • Calculateurs de calories en fonction de votre objectif personnel. Adapté à VOUS.  
  • Les aliments à privilégier. 
  • Tableau des calories. 

BONUS 4 - Vidéos exclusives

  • Des vidéos bonus pour vous aider à mieux comprendre tous les éléments qui gravitent autour du sport. Courbature, comment trouver les bonnes personnes, comment gérer une blessure...

Garantie “Testez pendant 60 jours PUIS décidez si vous voulez garder la formation”

 

Après votre commande, vous avez 60 jours pour consulter la formation, appliquer mes conseils - et décider si elle correspond à vos attentes.  

Si vous n’êtes pas satisfait, il vous suffit d’envoyer un email pour être remboursé à 100% - quelle que soit votre raison.

Rejoignez “Physique de nageur” maintenant 


Recevez le pack COMPLET : 

  • - 8 semaines d'entraînement (4 entraînements par semaine)
  • - L'intégralité des vidéos (Plus d'une heure de vidéo)
  • - Le livre numérique pour vous entraîner
  • - Garantie "satisfait ou remboursé" de 30 jours
  • - Tarif : 2 x 35€ (1,16€ / jour)

Questions / Réponses :

À qui s'adresse cette formation ? 

Cette méthode va t'elle marcher si je suis ectomorphe ?

Cette méthode fonctionne t'elle sur moi qui est du poids à perdre ? 

Combien de temps par entraînement je vais devoir consacrer ? 

Est-ce que je peux poser mes question ? 

Est-ce que cette méthode va marcher si j'ai peu de temps et une vie de famille ? 

Quand vais-je recevoir la formation ? 

Est-ce que je garde accès au contenu à vie ? 

Je ne peux pas commencer la formation tout de suite. Est-ce possible de la rejoindre plus tard ?

Recevez le pack COMPLET : 

  • - 8 semaines d'entraînement (4 entraînements par semaine)
  • - L'intégralité des vidéos (Plus d'une heure de vidéo)
  • - Le livre numérique pour vous entraîner
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  • - Tarif : 2 x 35€ (1,16€ / jour)

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Envoyez moi un mail à mehdi@natation-facile.com

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