Le matériel en natation est peu onéreux (si on reste dans les bassins) et bien souvent se garde pendant des années !

Ok le maillot de bain peut parfois se transformer en parachute !

Aujourd’hui, nous allons faire le zoom sur les palmes ! Objet également très répandu au bord du bassin avec le pull-buoy dont nous avons parlé hier !

Je tiens à préciser que je ne suis ni sponsorisé, ni commissionné pour vous parler du matériel. Je recommande France Natation en fin d’article car c’est un ami qui travail de manière professionnelle avec des articles de qualité et une livraison rapide en 48h. Vous êtes libre de vous procurer votre matériel ou bon vous semble ! 

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Améliore ta glisse en crawl. Avec des techniques simples.

POUR ENFIN NAGER LONGTEMPS

L’utilisation des palmes en natation

Les palmes sont régulièrement utilisés car très agréable de sentir cette sensation de glisse sur l’eau grâce à elles !

De ce fait on peut facilement observer 3 manières différentes d’utiliser les palmes :

  • Pour un gain de vitesse (allure de course)
  • Pour travailler des exercices spécifiques (ondulations, dos rattrapé…)
  • Pour l’apprentissage de nages tels que le papillon !

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Quel modèle choisir ?

Il existe plusieurs types de palmes. Les palmes courtes (zoomer), les palmes longues mais également les monopalmes.

Palmes courtes

Palmes longues

Monopalme

Comment choisir sa paire de palmes ?

Commençons par la monopalme

La moins fréquente au bord des bassins, elle est utilisée par les groupes de nage avec palme ainsi que les plongeurs en eau libre. Elle prend les deux pieds à la fois et comporte une voilure unique. Elle s’est démocratisée avec les nageuses sirène !

Pour nous nageurs elle n’a que peut d’utiliser à par peut être si vous souhaitez travailler spécifiquement vos ondulations en papillon…

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Les palmes longues

Elles sont souvent utilisées par les plongeurs. Car elles permettent avec peu de mouvements, de pouvoir réaliser une grande distance. D’ou son utilité en plongée sous marine.

En piscine elles prendront de la place dans votre sac et sont moins intéressantes que les palmes courtes. (Nous allons voir pourquoi juste après).

Elle restent toutefois intéressantes si vous souhaitez prendre du volume musculaire sur les jambes car elles demandent un travail conséquent sur celles-ci.

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Les palmes courtes

Les palmes courtes, également appelée “Zoomer” sont les plus courantes chez les nageurs. Principalement à cause du fait qu’elle se rapproche le plus du battement sans matériel.

Mais on peut noter aussi plusieurs points importants :

  • Elles permettent de nager en variant plus facilement la fréquence de battements.
  • Elles sont moins encombrantes dans le sac !
  • Pour l’utilisation que l’on a, elles sont moins traumatisantes pour l’articulation du genoux.

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Où acheter ses palmes ?

Vous pourrez vous procurer ce matériel dans tous les magasins de sport.

Notre partenaire France Natation fournit également du matériel de haute qualité en livraison rapide.

D’ailleurs voici le lien des articles présentés ci-dessus :

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