Natation facile – le blog

Retrouvez tous mes conseils en natation, triathon sur le blog ! Entraîneur de haut niveau depuis 2007, je vous offre mes meilleurs conseils et analyses techniques. Vous trouverez également des vidéos et analyse afin de vous aider à progresser en crawl et à nager longtemps sans vous essouffler.

Comment bien s’équiper pour ses séances de natation ?

Comment bien s’équiper pour ses séances de natation ?

Il existe deux sortes d'équipements en natation :  Les indispensables Les non indispensables   Le choix du matériel face à la multitude de choix possible n'est pas chose facile ! Voici les conseils de votre maître nageur préféré 🙂 Pour les entraînements, vous...

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Swim Speed : Les secrets de la vitesse en natation

Swim Speed : Les secrets de la vitesse en natation

C'est toujours un plaisir pour moi de passer au peigne fin des ouvrages sur la natation ! Plus spécifiquement lorsqu'il s'agit de personnes tel que Sheila Taormina qui est une légende du sport car elle a quand même participé 4 fois aux jeux Olympiques dans trois...

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Comment s’entraîner en natation ? Massé ou distribué ?

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Lorsque l'on débute, on hésite à travailler beaucoup sur tous les tableaux ou à travailler un peu sur chaque matière.  En effet, lorsque l'apprentissage réclame un exercice plus ou moins prolongé, la question s'est posé de savoir s'il valait mieux grouper cet...

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Comment choisir son TUBA natation ?

Comment choisir son TUBA natation ?

Le matériel en natation est peu onéreux (si on reste dans les bassins) et bien souvent se garde pendant des années ! Ok le maillot de bain peut parfois se transformer en parachute ! Aujourd’hui, nous allons faire le zoom sur le tuba ! Objet moins répandu au bord du...

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Comment choisir  SES PALMES ?

Comment choisir SES PALMES ?

Comment choisir sa paire de palme ? Le matériel en natation est peu onéreux (si on reste dans les bassins) et bien souvent se garde pendant des années ! Ok le maillot de bain peut parfois se transformer en parachute ! Aujourd’hui, nous allons faire le zoom sur les...

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Comment choisir son PULL BUOY ?

Comment choisir son PULL BUOY ?

Le matériel en natation est peu onéreux (si on reste dans les bassins) et bien souvent se garde pendant des années ! Ok le maillot de bain peut parfois se transformer en parachute ! Aujourd'hui, nous allons faire le zoom sur le pull-buoy !   Élément de base du...

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QUIZZ NATATION #1

QUIZZ NATATION #1

Testons vos connaissances en natation ! Vous êtes prêt ? Mettez votre score en commentaire 🙂 Chargement…

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Comment nager la brasse ?

Comment nager la brasse ?

Le saviez vous la brasse est la nage la plus codifiée ?   La brasse est la nage qui est la plus codifié et la plus technique en natation.   C'est pour ces deux raisons qu'elle est également la nage sur laquelle les nageurs "débutants" font le plus d'erreurs.   Ce qui...

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Quels éducatifs faire en natation ?

Quels éducatifs faire en natation ?

Devez-vous mettre des éducatifs dans votre entraînement ? Je vais vous expliquer quels sont pour moi les moments ou vous devez mettre des éducatifs dans votre entraînement en natation et surtout comment les intégrer.   Devez-vous faire n'importe quel éducatif...

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Comment déterminer ses forces et ses faiblesses

Comment déterminer ses forces et ses faiblesses

Un handicap est un point faible en relation à un objectif qui se dresse entre vous et l’accomplissement de cet objectif. Pourquoi est-ce que je précise « en relation à un objectif » ? Parce que tous vos points faibles ne sont pas des handicaps pour vos performances en...

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Comment développer ses compétences en natation ?

Comment développer ses compétences en natation ?

Nous avions vu la semaine dernière la force du FOCUS et pourquoi vous devez vous entraîner en pleine conscience. Aujourd'hui nous allons passer à la seconde partie qui est : 2. La force de vos COMPÉTENCES ! (Avant de débuter cet article, j'ai bien conscience que...

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Astuces d’entraînement : Partie 1 la force du FOCUS

Astuces d’entraînement : Partie 1 la force du FOCUS

Lors d'une séance d'entraînement, les athlètes doivent fonctionner de manière à : ➡ utiliser le temps de manière rentable ➡ exiger la pratique de comportements de compétition appropriés ➡ établir des normes de performance qui stimuleront l'amélioration continue de la...

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