Déployer une stratégie d’entraînement et de course

1. Comment élaborer un programme de natation ?

Élaborer un programme de natation n’est pas chose facile. C’est d’ailleurs un métier… Pour vous je vous donne quelques conseils pratique à mettre en place dès aujourd’hui pour varier vos séries et casser la monotonie au vu d’un objectif.

2. 3 stratégies pour gagner votre prochaine course

Avoir une stratégie de course est valable aussi bien pour les nageurs de sprint, les nageurs de fonds ou les triathlètes ! Comment partir, comment se positionner… Je vous donne quelques conseils pratiques et une base de réflexion dans cet article.

3. Bien s’échauffer avant sa course

Bien s’échauffer avant sa course est essentiel. Et croyez en mon expérience, très peu savent le faire… J’ai vu le genre de trucs complètement bizarre et surtout incohérent que je vous explique ici comment ne pas reproduire les mêmes erreurs !

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