DĂ©ployer une stratĂ©gie d’entraĂźnement et de course

1. Comment Ă©laborer un programme de natation ?

Élaborer un programme de natation n’est pas chose facile. C’est d’ailleurs un mĂ©tier… Pour vous je vous donne quelques conseils pratique Ă  mettre en place dĂšs aujourd’hui pour varier vos sĂ©ries et casser la monotonie au vu d’un objectif.

2. 3 stratégies pour gagner votre prochaine course

Avoir une stratĂ©gie de course est valable aussi bien pour les nageurs de sprint, les nageurs de fonds ou les triathlĂštes ! Comment partir, comment se positionner… Je vous donne quelques conseils pratiques et une base de rĂ©flexion dans cet article.

3. Bien s’Ă©chauffer avec sa course

Bien s’Ă©chauffer avant sa course est essentiel. Et croyez en mon expĂ©rience, trĂšs peu savent le faire… J’ai vu le genre de trucs complĂštement bizarre et surtout incohĂ©rent que je vous explique ici comment ne pas reproduire les mĂȘmes erreurs !

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