Nageurs, mangez-vous suffisamment ?

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S’entraîner c’est créer du stress et de la fatigue. C’est arrivé “frais” et repartir en ayant créer une fatigue et un stress musculaire. À la suite de ça et après un repos ni trop long, ni trop court votre corps va réagir à ce stress en...
12 exercices de gainage pour les nageurs

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12 exercices de gainage en natation Le gainage dans le sport en général et plus spécifiquement en natation est très important pour progresser et stabiliser la nage. Dans cette vidéo, je te présente 12 exercices de gainage très intéressants à faire pour progresser....
Les nouvelles du front #3 – ça bouge. ENFIN !

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LES NOUVELLES DU FRONT Lyon, France Bonjour à tous et bienvenue dans les Nouvelles du Front ! Mon objectif est de partager avec vous mes découvertes du moment… et que cela ne vous prenne que 5 mn à lire top chrono. Si vous aimez, il n’y a qu’à partager 😉 1. Nouvelle...