Tu es NAGEUR ou TRIATHLÈTE et tu es dans l’une de ces situations alors lis bien ce qui suit :

• Tu souhaites améliorer ta glisse
• Prendre du plaisir à nager
• Augmenter tes performances
• Ne plus être essoufflé au bout de 100 mètres en crawl ?

Tu es toujours là ? 

Parfait, car j’ai pour vocation à te guider dans ta progression. Avec moi, tu vas apprendre dans le bon ordre des méthodes et des techniques simples qui te permettront de progresser vite et surtout durablement. Ensemble on va privilégier la technique pour plus de glisse et de plaisir… Mais aussi te libérer de tout ce qui gâche ta vie de nageur et t’empêche de progresser aussi vite que tu voudrais !

QUI SE CACHE DERRIÈRE NATATION FACILE ? 

Si tu ne me connais pas encore je m’appelle Mehdi et je suis nageur “normal” Normal, ça veut dire quoi ? – Ça veut dire que je ne suis pas ce mec intouchable qui a directement nagé 15 km en lac sans avoir eu une ombre de stress ou de doute – Normal, ça veut dire que je nage pour le plaisir du beau geste… pour me dépasser… pour me sentir vivre, me sentir bien dans mon corps… pour partager des moments de joie avec mes amis… pour me sentir privilégié quand j’admire la nature depuis des plans d’eau ou toutes ces personnes au bord de la plage ne vont jamais.

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Et « normal », ça veut aussi dire que j’ai connu des périodes compliquées, des reprises difficiles, des stagnations frustrantes, des blessures, des doutes en voyant que je ne progressais plus… Bref, la vie de nageur « normal » quoi !  

Pendant 10 ans, j’ai nagé dans ma « zone de confort » , coincé dans le « bassin » (sans vraiment l’avouer).

En 2018, j’ai décidé de monter le niveau. De me lancer en triathlon. Sans changer mon hygiène de vie, sans m’imposer de plan d’entrainement, sans changer mon rythme d’entraînement. Je m’en suis donné les moyens. J’ai essuyé des échecs… J’ai vécu des moments intenses… Et j’ai réussi.

MA MISSION : 

Ma mission, au travers de mes conseils et mes méthodes est de : – te transmettre tout ce que j’ai appris pour progresser en natation, si tu es en manque de souffle, en recherche de technique pour un ironman… – t’éviter les erreurs par lesquelles je suis passé (et par lesquelles passent 90 % des nageurs) ; Bref, te permettre de faire la même chose que moi en 10x moins de temps ! Il ne te faudra pas 15 ans pour te construire un solide bagage de nageur ! Tu vas voir .

MA VISION :

La natation est LE SPORT TECHNIQUE par excellence. Quand on débute, puis quand on veut progresser vers des épreuves longues voir même des triathlons, l’erreur commune est de penser qu’il nous faut plus d’entraînements pour gagner en force et en endurance. Mais augmenter les “bornes” quand on est débutant, c’est comme mettre la poussière sous le tapis: ça ne résout pas le problème.

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Jusqu’au 2 min/100 m, je pense que pour progresser en natation c’est dans la technique que ça se passe avant tout ! Et qu’il faut commencer par donner plus de conseils spécifiques pour une meilleure TECHNIQUE ! … et ensuite à nos bras

Et ça c’est l’ENDURANCE, et c’est le deuxième axe de la progression en natation, après la technique. Le physique ? Les plans d’entraînement rébarbatifs ? La muscu ? Si tu ne nages pas encore sous les 2’/100m… alors TU N’EN AS PAS BESOIN!

ENVIE D’ALLER PLUS LOIN AVEC MOI ?

T’aider à progresser en natation, c’est mon boulot à plein temps depuis 2007. Produire une vidéo de 6 minutes, c’est quasiment 2 jours de boulot. 90% de mon blog est gratuit et je refuse toute publicité. Je souhaite avant tout préserver la qualité du contenu que je délivre aux nageurs, et pour ça je tiens à garder mon indépendance et à pouvoir dire ce que je pense, coûte que coûte.