Tu es NAGEUR ou TRIATHLÈTE et tu es dans l’une de ces situations alors lis bien ce qui suit :

  • Tu souhaites amĂ©liorer ta glisse
  • Prendre du plaisir Ă  nager
  • Augmenter tes performances
  • Ne plus ĂȘtre essoufflĂ© au bout de 100 mĂštres en crawl ?

Tu es toujours là ? 

Parfait, car j’ai pour vocation Ă  te guider dans ta progression. Avec moi, tu vas apprendre dans le bon ordre des mĂ©thodes et des techniques simples qui te permettront de progresser vite et surtout durablement. Ensemble on va privilĂ©gier la technique pour plus de glisse et de plaisir
 Mais aussi te libĂ©rer de tout ce qui gĂąche ta vie de nageur et t’empĂȘche de progresser aussi vite que tu voudrais !

QUI SE CACHE DERRIÈRE NATATION FACILE ? 

Si tu ne me connais pas encore je m’appelle Mehdi et je suis nageur “normal” Normal, ça veut dire quoi ? – Ça veut dire que je ne suis pas ce mec intouchable qui a directement nagĂ© 15 km en lac sans avoir eu une ombre de stress ou de doute – Normal, ça veut dire que je nage pour le plaisir du beau geste
 pour me dĂ©passer
 pour me sentir vivre, me sentir bien dans mon corps
 pour partager des moments de joie avec mes amis
 pour me sentir privilĂ©giĂ© quand j’admire la nature depuis des plans d’eau ou toutes ces personnes au bord de la plage ne vont jamais.

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Et « normal », ça veut aussi dire que j’ai connu des pĂ©riodes compliquĂ©es, des reprises difficiles, des stagnations frustrantes, des blessures, des doutes en voyant que je ne progressais plus
 Bref, la vie de nageur « normal » quoi !  

Pendant 10 ans, j’ai nagé dans ma « zone de confort » , coincĂ© dans le « bassin » (sans vraiment l’avouer).

En 2018, j’ai dĂ©cidĂ© de monter le niveau. De me lancer en triathlon. Sans changer mon hygiĂšne de vie, sans m’imposer de plan d’entrainement, sans changer mon rythme d’entraĂźnement. Je m’en suis donnĂ© les moyens. J’ai essuyĂ© des Ă©checs
 J’ai vĂ©cu des moments intenses
 Et j’ai rĂ©ussi.

MA MISSION : 

Ma mission, au travers de mes conseils et mes mĂ©thodes est de : – te transmettre tout ce que j’ai appris pour progresser en natation, si tu es en manque de souffle, en recherche de technique pour un ironman… – t’éviter les erreurs par lesquelles je suis passĂ© (et par lesquelles passent 90 % des nageurs) ; Bref, te permettre de faire la mĂȘme chose que moi en 10x moins de temps ! Il ne te faudra pas 15 ans pour te construire un solide bagage de nageur ! Tu vas voir .

MA VISION :

La natation est LE SPORT TECHNIQUE par excellence. Quand on dĂ©bute, puis quand on veut progresser vers des Ă©preuves longues voir mĂȘme des triathlons, l’erreur commune est de penser qu’il nous faut plus d’entraĂźnements pour gagner en force et en endurance. Mais augmenter les “bornes” quand on est dĂ©butant, c’est comme mettre la poussiĂšre sous le tapis: ça ne rĂ©sout pas le problĂšme.

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Jusqu’au 2 min/100 m, je pense que pour progresser en natation c’est dans la technique que ça se passe avant tout ! Et qu’il faut commencer par donner plus de conseils spĂ©cifiques pour une meilleure TECHNIQUE ! 
 et ensuite Ă  nos bras

Et ça c’est l’ENDURANCE, et c’est le deuxiĂšme axe de la progression en natation, aprĂšs la technique. Le physique ? Les plans d’entraĂźnement rĂ©barbatifs ? La muscu ? Si tu ne nages pas encore sous les 2’/100m
 alors TU N’EN AS PAS BESOIN!

ENVIE D’ALLER PLUS LOIN AVEC MOI ?

T’aider Ă  progresser en natation, c’est mon boulot Ă  plein temps depuis 2007. Produire une vidĂ©o de 6 minutes, c’est quasiment 2 jours de boulot. 90% de mon blog est gratuit et je refuse toute publicitĂ©. Je souhaite avant tout prĂ©server la qualitĂ© du contenu que je dĂ©livre aux nageurs, et pour ça je tiens Ă  garder mon indĂ©pendance et Ă  pouvoir dire ce que je pense, coĂ»te que coĂ»te.