Tu es NAGEUR ou TRIATHLĂTE et tu es dans l’une de ces situations alors lis bien ce qui suit :
- Tu souhaites améliorer ta glisse
- Prendre du plaisir Ă nager
- Augmenter tes performances
- Ne plus ĂȘtre essoufflĂ© au bout de 100 mĂštres en crawl ?
Tu es toujours lĂ Â ?Â
Parfait, car j’ai pour vocation Ă te guider dans ta progression. Avec moi, tu vas apprendre dans le bon ordre des mĂ©thodes et des techniques simples qui te permettront de progresser vite et surtout durablement. Ensemble on va privilĂ©gier la technique pour plus de glisse et de plaisir⊠Mais aussi te libĂ©rer de tout ce qui gĂąche ta vie de nageur et tâempĂȘche de progresser aussi vite que tu voudrais !
QUI SE CACHE DERRIĂRE NATATION FACILE ?Â
Si tu ne me connais pas encore je m’appelle Mehdi et je suis nageur “normal” Normal, ça veut dire quoi ? â Ăa veut dire que je ne suis pas ce mec intouchable qui a directement nagĂ© 15 km en lac sans avoir eu une ombre de stress ou de doute â Normal, ça veut dire que je nage pour le plaisir du beau geste⊠pour me dĂ©passer⊠pour me sentir vivre, me sentir bien dans mon corps⊠pour partager des moments de joie avec mes amis⊠pour me sentir privilĂ©giĂ© quand jâadmire la nature depuis des plans d’eau ou toutes ces personnes au bord de la plage ne vont jamais.
â
Et « normal », ça veut aussi dire que jâai connu des pĂ©riodes compliquĂ©es, des reprises difficiles, des stagnations frustrantes, des blessures, des doutes en voyant que je ne progressais plus⊠Bref, la vie de nageur « normal » quoi ! Â
Pendant 10 ans, jâai nagé dans ma « zone de confort » , coincĂ© dans le « bassin » (sans vraiment lâavouer).
En 2018, jâai dĂ©cidĂ© de monter le niveau. De me lancer en triathlon. Sans changer mon hygiĂšne de vie, sans mâimposer de plan dâentrainement, sans changer mon rythme d’entraĂźnement. Je mâen suis donnĂ© les moyens. Jâai essuyĂ© des Ă©checs⊠Jâai vĂ©cu des moments intenses⊠Et jâai rĂ©ussi.
MA MISSION :Â
Ma mission, au travers de mes conseils et mes mĂ©thodes est de : â te transmettre tout ce que jâai appris pour progresser en natation, si tu es en manque de souffle, en recherche de technique pour un ironman… â tâĂ©viter les erreurs par lesquelles je suis passĂ© (et par lesquelles passent 90 % des nageurs) ; Bref, te permettre de faire la mĂȘme chose que moi en 10x moins de temps ! Il ne te faudra pas 15 ans pour te construire un solide bagage de nageur ! Tu vas voir .
MA VISIONÂ :
La natation est LE SPORT TECHNIQUE par excellence. Quand on dĂ©bute, puis quand on veut progresser vers des Ă©preuves longues voir mĂȘme des triathlons, lâerreur commune est de penser quâil nous faut plus d’entraĂźnements pour gagner en force et en endurance. Mais augmenter les “bornes” quand on est dĂ©butant, câest comme mettre la poussiĂšre sous le tapis: ça ne rĂ©sout pas le problĂšme.
–Â _
Jusquâau 2 min/100 m, je pense que pour progresser en natation câest dans la technique que ça se passe avant tout ! Et quâil faut commencer par donner plus de conseils spĂ©cifiques pour une meilleure TECHNIQUE ! ⊠et ensuite Ă nos bras
Et ça câest l’ENDURANCE, et câest le deuxiĂšme axe de la progression en natation, aprĂšs la technique. Le physique ? Les plans dâentraĂźnement rĂ©barbatifs ? La muscu ? Si tu ne nages pas encore sous les 2’/100m⊠alors TU NâEN AS PAS BESOIN!
ENVIE D’ALLER PLUS LOIN AVEC MOIÂ ?
Tâaider Ă progresser en natation, câest mon boulot Ă plein temps depuis 2007. Produire une vidĂ©o de 6 minutes, câest quasiment 2 jours de boulot. 90% de mon blog est gratuit et je refuse toute publicitĂ©. Je souhaite avant tout prĂ©server la qualitĂ© du contenu que je dĂ©livre aux nageurs, et pour ça je tiens Ă garder mon indĂ©pendance et Ă pouvoir dire ce que je pense, coĂ»te que coĂ»te.Â