Tu es NAGEUR ou TRIATHLÈTE et tu es dans l’une de ces situations alors lis bien ce qui suit :

  • Tu souhaites amĂ©liorer ta glisse
  • Prendre du plaisir Ă  nager
  • Augmenter tes performances
  • Ne plus ĂȘtre essoufflĂ© au bout de 100 mĂštres en crawl ?

Tu es toujours là ? 

Parfait, car j’ai pour vocation Ă  te guider dans ta progression. Avec moi, tu vas apprendre dans le bon ordre des mĂ©thodes et des techniques simples qui te permettront de progresser vite et surtout durablement. Ensemble on va privilĂ©gier la technique pour plus de glisse et de plaisir
 Mais aussi te libĂ©rer de tout ce qui gĂąche ta vie de nageur et t’empĂȘche de progresser aussi vite que tu voudrais !

QUI SE CACHE DERRIÈRE NATATION FACILE ? 

Si tu ne me connais pas encore je m’appelle Mehdi et je suis nageur « normal » Normal, ça veut dire quoi ? – Ça veut dire que je ne suis pas ce mec intouchable qui a directement nagĂ© 15 km en lac sans avoir eu une ombre de stress ou de doute – Normal, ça veut dire que je nage pour le plaisir du beau geste
 pour me dĂ©passer
 pour me sentir vivre, me sentir bien dans mon corps
 pour partager des moments de joie avec mes amis
 pour me sentir privilĂ©giĂ© quand j’admire la nature depuis des plans d’eau ou toutes ces personnes au bord de la plage ne vont jamais.

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Et « normal », ça veut aussi dire que j’ai connu des pĂ©riodes compliquĂ©es, des reprises difficiles, des stagnations frustrantes, des blessures, des doutes en voyant que je ne progressais plus
 Bref, la vie de nageur « normal » quoi !  

Pendant 10 ans, j’ai nagé dans ma « zone de confort » , coincĂ© dans le « bassin » (sans vraiment l’avouer).

En 2018, j’ai dĂ©cidĂ© de monter le niveau. De me lancer en triathlon. Sans changer mon hygiĂšne de vie, sans m’imposer de plan d’entrainement, sans changer mon rythme d’entraĂźnement. Je m’en suis donnĂ© les moyens. J’ai essuyĂ© des Ă©checs
 J’ai vĂ©cu des moments intenses
 Et j’ai rĂ©ussi.

MA MISSION : 

Ma mission, au travers de mes conseils et mes mĂ©thodes est de : – te transmettre tout ce que j’ai appris pour progresser en natation, si tu es en manque de souffle, en recherche de technique pour un ironman… – t’éviter les erreurs par lesquelles je suis passĂ© (et par lesquelles passent 90 % des nageurs) ; Bref, te permettre de faire la mĂȘme chose que moi en 10x moins de temps ! Il ne te faudra pas 15 ans pour te construire un solide bagage de nageur ! Tu vas voir .

MA VISION :

La natation est LE SPORT TECHNIQUE par excellence. Quand on dĂ©bute, puis quand on veut progresser vers des Ă©preuves longues voir mĂȘme des triathlons, l’erreur commune est de penser qu’il nous faut plus d’entraĂźnements pour gagner en force et en endurance. Mais augmenter les « bornes » quand on est dĂ©butant, c’est comme mettre la poussiĂšre sous le tapis: ça ne rĂ©sout pas le problĂšme.

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Jusqu’au 2 min/100 m, je pense que pour progresser en natation c’est dans la technique que ça se passe avant tout ! Et qu’il faut commencer par donner plus de conseils spĂ©cifiques pour une meilleure TECHNIQUE ! 
 et ensuite Ă  nos bras

Et ça c’est l’ENDURANCE, et c’est le deuxiĂšme axe de la progression en natation, aprĂšs la technique. Le physique ? Les plans d’entraĂźnement rĂ©barbatifs ? La muscu ? Si tu ne nages pas encore sous les 2’/100m
 alors TU N’EN AS PAS BESOIN!

ENVIE D’ALLER PLUS LOIN AVEC MOI ?

T’aider Ă  progresser en natation, c’est mon boulot Ă  plein temps depuis 2007. Produire une vidĂ©o de 6 minutes, c’est quasiment 2 jours de boulot. 90% de mon blog est gratuit et je refuse toute publicitĂ©. Je souhaite avant tout prĂ©server la qualitĂ© du contenu que je dĂ©livre aux nageurs, et pour ça je tiens Ă  garder mon indĂ©pendance et Ă  pouvoir dire ce que je pense, coĂ»te que coĂ»te.