Les travaux de Didier Cholet sur la Natation sont reconnus au travers de livres, dont “Natation Sportive – Approche scientifique”, qui donne quelques clés expliquant scientifiquement des phénomènes de base auxquels tout nageur sportif est confronté au cours de sa progression.
 
Parmis ceux-ci, une de ses études se penche sur les facteurs d’efficacité des battements de jambes en Crawl.

En complément, voici le rappel des “problèmes techniques principaux liés aux battements de jambes”. L’auteur explique  les conséquences néfastes pour chacun d’eux, et propose un exercice correctif. Alors un petit rappel ne fait jamais de mal…

  • flexion du genou trop marquée
  • action ne partant pas de l’articulation de la hanche (limitée aux genoux)
  • battements trop tendus (genoux pas assez fléchis)
  • écartement des pieds trop important (amplitude trop grande)
  • battement trop oblique
  • pieds trops raides (pas assez décontractés ou souples)
  • pieds pas assez en extension
  • fouetté du pied pas assez marqué.

Afin de mieux visualiser ces erreurs voici 2 vidéos

0 réponses

Répondre

Se joindre à la discussion ?
Vous êtes libre de contribuer !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Améliore ta glisse en crawl. Avec des techniques simples.

POUR ENFIN NAGER LONGTEMPS

CommentLuv badge

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.