Hey salut les nageurs c’est Mehdi de Natation facile, j’espère que vous avez la forme ?

Aujourd’hui on va parler de l’exceptionnel, on ne va pas parler de choses basiques mais vraiment des choses exceptionnelles pour pouvoir arriver à des résultats exceptionnels.

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Je vous remercie d’avance de vous être abonné 🙂

U.S. Open - Final RoundPourquoi vous devez être exceptionnel et visez l’excellence? 

Pourquoi vous devez être exceptionnel et pourquoi vous devez vous entraîner de manière exceptionnelle ? C’est simple c’est pour avoir des résultats différents de la norme. Si vous vous entraînez comme la norme, comme tout le monde, vous allez avoir des résultats basiques, linéaires et pas du tout exceptionnels.

Que ce soit dans n’importe quelle domaine de votre vie, sur le plan physique, intellectuelle, développement personnel, perte de poids…

Travaillez et faite des choses exceptionnelles.

Je vous dis ça car j’ai lu un article sur Tiger Woods et ça ma fait pensé à pas mal d’autres sportifs aussi… En fait Tiger Woods après une compétition, j’ai appris un truc une compétition de golf dure 7h/9h, donc c’est vraiment une compétition qui dure longtemps, une journée. Lui après avoir terminé cette compétition au lieu de rentrer chez lui ou boire un verre avec ses amis, il retournait sur le parcours pour pouvoir se remettre aux points qu’il estimait ne pas avoir maîtriser suffisamment.

J’espère que je me suis bien fait comprendre je ne suis pas un adepte du golf 🙂

Donc il se replaçait sur les points techniques qu’il avait moyennement maîtrisé pour pouvoir les refaire et retravailler sur ces points qu’il n’avait pas maîtrisé.

A votre avis est ce que beaucoup de golfeurs après avoir fait 8h de compétitions, retournaient travailler, les points litigieux on va dire de la compétition ?

Moi je pense qu’il n’y en avait pas beaucoup, beaucoup et qu’il n’était pas trop gêné lorsqu’il retournait sur le practice.

zinedine-zidaneD’autres sportifs

Donc ça c’est bien une chose à prendre en compte du coup après lecture de cet article, je me suis dis, ok on va aller voir d’autres athlètes, j’ai pris Zinedine Zidane, et vous savez peut-être que Zidane arrivait 15 à 30 minutes avant tout le monde à l’entraînement pour pouvoir travailler les fondamentaux du foot qui comme tirer un coup franc… toutes ces choses qui peuvent nous paraître très simples mais qui après en situation faisait vraiment la différence entre zizou et un autre footballeur.

Pareil pour Johny Wilkinson, c’est le joueur de Rugby qui s’entraînait pendant des heures et des heures et des heures à tirer dans le ballon pour pouvoir transformer l’essaie. Il se plaçait n’importe où sur le terrain et tirait dans le ballon, et tant que ça ne réussissait pas, il continue sans relâche son entraînement. Vraiment il n’avait que ça en tête c’était exceptionnel.

Alors je me suis dis OK, c’est sportifs sont vraiment exceptionnels car ils s’entraînent exceptionnellement, c’était pas juste le sportif qui arrive avec son sac, il subit son entraînement et pensait à vite repartir derrière.

Non, ce sont des sportifs qui arrivent avant, repartent après et s’entraînent vraiment pendant la séance et c’est ce qu’il faut que vous mettiez en place vraiment dès aujourd’hui dans votre entraînement alors trouvez en vous, autour de vous ce qu’il pourrait faire la différence entre comment vous vous entraîniez hier et comment vous vous entraînez aujourd’hui.

Donc par exemple, si vous êtes dans une démarche de perte de poids et que vous avez l’impression que vous stagnez, pourquoi pas lire un bouquin là dessus ou faire une formation, pourquoi pas faire un peu plus au niveau du sport, recherchez des entraînements là dessus.

Step by step pour viser l’excellence !

Petite chose, si vous souhaitez manger un éléphant, vous n’allez pas manger l’éléphant en entier, commencez baby step, petits pas par petits pas. Si vous voulez arrêter le sucre par exemple, si vous mettez du sucre de partout commencez pas diminuer petit à petit la dose de sucre que vous mangez par exemple si vous mettez 2 sucres dans votre café, commencez par 1,5, puis progressivement passez à 1 puis 0,5 puis 0 !

Parce que bien souvent, ok vous me dites, souvent j’ai mon objectif il est là il est comme ça et au final vous n’arrivez pas à l’atteindre, vous avez beau vous entraîner avec des athlètes exceptionnels, vous entraîner comme un fou, si avez un objectif vraiment très très haut et que vous, vous êtes ici, il va falloir commencer par travailler les objectifs petit à petit.

Mais n’oubliez pas toujours cette touche d’exceptionnel, à chaque fois, toujours cette touche de un petit peu plus. Entraînez vous à 110%, commencez pas à vous entraîner en subissant cet entraînement, quel qu’il soit ! Développement personnel, physique…

wilkinsonTravaillez, travaillez, travaillez toujours en pensant à l’excellence, regardez ce qui pourrait faire la différence, la petite touche personnelle qui pourrait apporter à votre entraînement à votre développement personnel ce truc en plus.

Et ça je vous le dis, car tous les grands sportifs, toutes les personnes qui réussissent, mettent ça en place dans leur carrière, donc allez y, commencez tout doucement par des baby step, voyez votre objectif, faite étape par étape et mettez cette petite touche d’excellence dans tout ce que vous faite et vous verrez au final vous allez avoir des résultats excellents.

N’oubliez pas vous pouvez télécharger gratuitement mon livre pour apprendre le crawl gratuitement en 4 étapes, mettez moi un gros like, abonnez vous si ce n’est pas encore fait, moi je vous dis à jeudi dans une prochaine vidéo.

N’oubliez pas que vous travaillez pour vous, car vous êtes exceptionnels et je vous dis à jeudi dans une prochaine vidéo.

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