PROGRAMMES FEMME

Retrouvez nos programmes de musculation et fitness pour les femmes. Le domaine de la musculation est souvent associé aux hommes… et pourtant ! Quoi de mieux qu’une femme qui possède un beau fessier ! C’est pourquoi il est important pour une femme de faire du fitness pour se tonifier un maximum et être galbé ! On ne parlera pas ici de bodybuilding ou de musculation mais plutôt de fitness !

Programme musculation femme jambe / fessier

Contrairement à nous, les femmes cherchent plutôt à développer et tonifier leur jambe / fessier et à avoir une taille fine. Elle ne cherche que rarement à développer leur masse musculaire. C’est pourquoi nous vous proposerons des programme de musculation adapté aux femmes et leur bas du corps. Vous aurez donc plus d’exercice pour les quadriceps, ischios jambier et fessier. Également nous adapterons le nombre de répétition pour correspondre encore une fois à votre anatomie.

Programme de musculation femme full body

Vous le savez probablement déjà, mais il n’est pas bon de travailler qu’une seule partie du corps. C’est pourquoi il faut accentuer votre travail sur vos points faible et retard, mais en aucun cas il ne faut délaisser une partie du corps. C’est pourquoi vous trouverez aussi des programmes femmes pour le haut du corps afin de galber vos épaules, biceps, triceps et bien entendu les abdominaux. Ne vous embêtez pas avec des exercices pour les trapèzes par exemple. Le fait de travailler avec des exercices de types poly articulairesollicitera l’ensemble de votre corps et donc de vos muscles.

Programme de musculation femme full body sans matériel

Tout le monde n’a pas accès aux machines ou à la salle de fitness ! C’est pourquoi vous aurez accès à un programme de musculation sans matériel pour pouvoir travailler de chez vous avec des objets du quotidien !

Ce que vous trouverez dans cette formation gratuite !

7 recettes de cuisines délicieuses
1 programme spécial jambes/fessier
1 programme sans matériel
1 programme avec matériel (si vous allez à la salle)

Ainsi que des vidéos pour réaliser les mouvements correctement !!

C’est juste énorme !
C’est le programme le plus complet que vous ne pourrez jamais trouver GRATUITEMENT sur internet !

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