Dans cette vidéo nous allons parler de surcompensation et comment planifier vos entraînements en fonction de vos objectifs !

Vous allez comprendre pourquoi vos temps de récupération sont importants et pourquoi vous devez vous entraîner à intervalle régulier !

Je ne vous en dis pas plus, cliquez pour regarder la vidéo et n’oubliez pas de partager au maximum autour de vous !!