Planche

La planche, idéale pour travailler la puissance au niveau des jambes. Mais peu servir à l’équilibre également.

Pull Boy

Idéal pour travailler que sur les bras. Se positionne entre les jambes pour les faire flotter à la surface. On peut aussi utiliser le pull boy à la place de la planche !

Les palmes

Idéales pour travailler les jambes ! Les palmes permettent d’augmenter la vitesse de nage et de travailler en sur-vitesse. Permet également de faire un travail spécifique sur les jambes.

Attention, ne travaillez pas avec des grandes palmes de plage qui déformeraient votre mouvement.

Le tuba frontal

Le tuba, va vous permettre de nager la tête dans l’eau, adieu les problèmes de respiration ! Vous vous concentrerez uniquement sur votre coordination et le positionnement de vos bras et de vos jambes.

Evitez les tuba « de plage » qui ne sont pas du tout pratiquent lorsque l’on commence à vouloir nager longtemps à une vitesse assez élevée.

Les lunettes de natation

Evitez les lunettes trop petite style suédoise lorsque vous êtes débutant ! En effet elle vont vous faire mal aux yeux plus qu’autre chose. De plus elles vont tomber régulièrement lors de vos coulées et ou de vos plongeons !

Sac de transport

Ce sac de transport va vous permettre de mettre toutes vos affaire dedans et de les apporter au bord de l’eau sans crainte de le mouiller ! Sympa comme système 🙂