La coordination bras/jambe en brasse

Vous souhaitez améliorer votre technique en Brasse, alors la coordination est l’élément clé à prendre en compte.

Vous avez beau développer toute la puissance que vous voulez, si vous n’avez pas la coordination ce sera comme mettre un coup d’épée dans l’eau 🙂

L’erreur la plus fréquente chez le débutant est de déclencher les bras et les jambes au même moment.
Je vous montre dans cette vidéo le mouvement qu’il faut faire pour aller loin et le plus vite possible avec un minimum d’efforts.

 

1 réponse
  1. Nacer
    Nacer dit :

    Bonjour Mehdi, sur 2:52 de vidéo, il y a exactement 44 secondes utiles, et le reste peut être zappé.
    Je te suggère, si possible, de mettre plusieurs plans de caméras, de profil, mais aussi d’en haut, pour mieux voir le mouvement des jambes dans la brasse, le degré d’écartement des genoux, etc.
    De même une séquence de ralenti de 10 secondes permettrait de mieux analyser le décalage entre le mouvement des bras et des jambes.
    Ceci dit, bravo pour les vidéos, qui sont effectivement intéressantes et donnent des conseils utiles.

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