Beaucoup de mes nageurs me posent des questions sur les huiles essentielles. En effet, je m’aperçois que l’aromathérapie est en train de révolutionner notre vision de la santé et de l’automédication.

Les huiles essentielles sont de partout. Dans les pharmacies, parapharmacies même dans certains centres commerciaux. Ce qui démontre un véritable engouement pour cette « nouvelle méthode » de soin qui peut s’avérer bénéfique à plusieurs points de vu.

Un peu d’histoire : l’aromathérapie est un remède datant de l’antiquité. Les premiers à utiliser les plantes pour se soigner étaient certainement les égyptiens qui utilisaient la menthe ou le laurier dans leurs potions curatives.

Les premiers à utiliser les plantes pour se soigner étaient certainement les égyptiens qui utilisaient la menthe ou le laurier dans leurs potions curatives.

Mais ce n’est qu’au XIème siècle qu’apparaîtra l’idée d’extraire les principes actifs des plantes par distillation.

Dans cet article je vais essayer de vous aider à y voir plus clair dans ce vaste domaine.

A quoi servent-elles ?

Les huiles essentielles peuvent exercer une action sur nos émotions, notre humeur… Certains s’en servent pour assainir une pièce ; d’autres pour soigner leur corps et leur esprit.

Jamais la nature ne nous a offert autant de puissances et de ressources.

Comme vous l’aurez compris, les huiles essentielles servent à soigner les petits maux du quotidien, mais redonnent également énergie, tonicité et vitalité.

Où trouver des huiles essentielles de qualité ?

Vous pouvez trouver des huiles essentielles un peu de partout. Pharmacie, parapharmacie, magasins bios…

Si vous ne savez pas où chercher, je vous conseille d’aller voir en pharmacie. En effet, la traçabilité sera conforme aux normes, et les huiles sont souvent issues de l’agriculture biologique ce qui garantit une composition 100% naturelle.

Comment utiliser les huiles essentielles ?

En diffusion :

Les huiles essentielles peuvent être diffusées dans toute la maison à l’aide d’un diffuseur d’huiles essentielles. Elles ont pour effet d’assainir l’air, de dépolluer, tuer les microbes ou tout simplement créer une ambiance saine et agréable.

Attention toutefois à ne pas les brûler car la chaleur va dénaturer l’essence même du principe actif de la plante.

Je vous conseille également le diffuseur électrique où votre huile sera propulser par une pompe et diffusée dans toute la pièce sans être chauffée, donc avec toutes ses propriétés.

En automassage :

Les huiles essentielles sont souvent utilisées dans les soins cosmétiques car elles améliorent l’état des cheveux, des ongles…

C’est aussi un bon moyen pour traiter certaines maladies de la peau. Toutefois, certaines précautions sont à prendre : si vous avez une peau sensible ou facilement irritable, je vous conseille de mélanger votre huile essentielle à une huile végétale comme l’amande douce, germe de blé, noisette…

Par voix orale :

Avant d’avaler des huiles essentielles faites très attention car cela peut altérer l’effet d’autres médicaments et aussi devenir dangereux si vous en prenez en trop grande quantité… Si vous êtes sous traitement médical, demandez l’avis de votre médecin avant d’avaler des huiles essentielles. De plus, référez-vous toujours aux conseils d’utilisation.

Les huiles doivent toujours être diluées dans de l’huile, sur un sucre de la mie de pain… et non dans de l’eau car elles ne sont pas solubles. Un verre d’eau tiède doit être bu ensuite. Elles ne doivent jamais être consommées pures, elles pourraient provoquer des brûlures au niveau des muqueuses de la bouche.

Les plantes peuvent être dangereuses… En effet, on fait trop souvent l’amalgame : plante = aucun danger ! C’est faux !!

Certaines plantes peuvent devenir de véritables poisons si vous les prenez à forte dose. Ce qui peut générer des problèmes de peau, digestifs…

Il est donc vivement conseillé, si vous êtes néophyte, de demander conseils à votre pharmacien ou à un médecin spécialisé.

Les plantes peuvent être dangereuses…

On fait trop souvent l’amalgame : plante = aucun danger ! C’est faux !!

Les huiles essentielles ne sont pas recommandées :

  • Chez la femme enceinte ou allaitante
  • Chez les enfants de moins de 7 ans
  • Chez les épileptiques

Comment guérir certains maux de la vie courante grâce aux huiles essentielles ?

Tableau huiles essentielles

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