Quand devriez-vous commencer vos battements en natation ?


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DANS UN PREMIER TEMPS NOUS ALLONS REGARDER QUAND COMMENCER LE BATTEMENT APRÈS VOTRE DÉPART

Les nageurs d’élite devraient commencer leur coup de pied entre 5.63 – 6.01 m.

Le moment où un nageur perd sa vitesse après un départ est un moment critique pour commencer vos battements, car il est probable que la vitesse diminuera seulement à ce moment. Ceci est d’une importance capitale pour un sprint en natation. Car les courses de 50 et 100 m sont fortement liées aux performances de départ. Quand un nageur devrait-il commencer le coup d’envoi ?

Huit nageurs de l’équipe nationale française ont effectué trois démarrages aussi efficacement que possible. Les nageurs ont été filmés en utilisant une caméra mini-DV 4 pendant toute la phase sous-marine.

Neuf repères anatomiques ont été identifiés sur le corps du nageur. Pour minimiser l’erreur durant le processus de numérisation, les deux côtés des nageurs étaient supposés être symétriques.

QUAND COMMENCER LES BATTEMENTS ?

D’après cette étude nous pouvons observé que les nageurs ont atteint une vitesse comprise entre 2.2 m/s et 1.9 m/s après que leur centre de gravité est atteint entre 6.02 m  et 6.51 m. Et l’on peut constater que le principal changement de vitesse est arrivé entre 5.63 et 6.01 m.

EN CONCLUSION

Les nageurs d’élite devraient commencer leur coup de pied entre 5.63 – 6.01 m.

Cela dans le but de maintenir leur vitesse maximale en sortie de coulée. Trouver le moment idéal pour commencer son battement est très important si vous souhaitez gagner une course notamment si vous vous engagez sur des distances comprises entre 50 et 100 mètres. 

Références de cet article

  1. Elipot M, Hellard P, Taïar R, Boissière E, Rey JL, Lecat S, Houel N. Analysis of swimmers’ velocity during the underwater gliding motion following grab start. J Biomech. 2009 Jun 19;42(9):1367-70. doi: 10.1016/j.jbiomech.2009.03.032. Epub 2009 Apr 24.

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Article rédigé par Mehdi Bovo

Article rédigé par Mehdi Bovo

Fondateur de Natation Facile & Coach Sportif Diplômé d’État

« Depuis ces 12 dernières années la passion de Mehdi Bovo, expert en natation et coach professionnel, est d’aider les gens et les sportifs à maitriser les stratégies de l’engagement maximal, de leur permettre de passer au niveau supérieur dans la mise en œuvre de leur vision et de leurs projets de croissance.
Chaque année, des centaines d’étudiants de part le Monde suivent nos formations, dans le but d’enrichir leur vie, développer leurs capacités physiques et mentale et devenir la meilleure version d’eux-mêmes. Comme eux, joignez-vous à nous et devenez inarrêtable ! »

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