Le mouvement de bras en crawl

Dans cette vidéo nous allons parler du mouvement de bras en Crawl. Plus précisément les 3 phases qui constitue ce mouvement et les points clés auxquels vous devez faire attention.

N’hésitez pas à laisser un commentaire pour me dire ce que vous en avez pensé, vos questions ou des techniques supplémentaires 🙂

5 erreurs à na pas faire en papillon

Pour bien débuter la semaine nous allons retourner dans l’eau et nous allons observer 5 erreurs que vous ne devez pas commettre pour être performant en papillon.

N’hésitez pas à mettre un commentaire sur votre niveau et vos sensations dans l’eau en papillon.

5 erreurs à ne pas faire en dos

Une fois n’est pas coutume, dans cette vidéo je vous présente 5 erreurs à ne pas commettre en dos pour pouvoir nager efficacement et progresser.

Comment avoir un battement de jambe efficace en Crawl

Les résistances à l’avancement votre pire ennemi !

Nous allons parler dans cette vidéo des résistances à l’avancement. C’est LA différence entre un nageur débutant et un nageur confirmé ! Si vous arrivez à réduire au maximum les résistances à l’avancement, vous allez pouvoir nager plus longtemps et plus vite.

Ici c’est un client à moi qui nage, il vient d’apprendre à nager, soyez donc indulgent avec lui, je vais vous montrer comment mettre en place une chose simple pour réduire au maximum ces résistances !

A vous de jouer 🙂

 

Les résistances à l’avancement