Dos Crawlé | Le mouvement de bras

Nous avions parlé des erreurs fréquentes en dos ! Mais nous n’avions pas parlé du mouvement spécifique des bras.
Chose que nous allons faire ici.

Vous verrez comment on rentre la main dans l’eau.
Comment on oriente le bras dans l’eau
Et comment on sort le bras de l’eau

Faut il bouger QUE les bras et les jambes en Natation ?

J’entends souvent les débutants dire : ON ma dit qu’il n’y a que les bras et les jambes qui doivent bouger et que le corps doit rester fixe en natation.

Désolé mais en fait non 🙂 regardez cette vidéo !

Comprendre les filières énergétiques et progresser en natation

Dans cette vidéo on passe au niveau supérieur ! On parle de filières énergétiques, on décortique tout ça et je vous donne même des séries à faire pour travailler spécifiquement chacune d’elles 🙂

Attention si vous êtes débutant vous pouvez regarder cette vidéo mais ce n’est pas fait pour vous !
Commencez par travailler votre technique.

Le mouvement de bras en crawl

Dans cette vidéo nous allons parler du mouvement de bras en Crawl. Plus précisément les 3 phases qui constitue ce mouvement et les points clés auxquels vous devez faire attention.

N’hésitez pas à laisser un commentaire pour me dire ce que vous en avez pensé, vos questions ou des techniques supplémentaires 🙂