Dos Crawlé | Le mouvement de bras

Nous avions parlé des erreurs fréquentes en dos ! Mais nous n’avions pas parlé du mouvement spécifique des bras.
Chose que nous allons faire ici.

Vous verrez comment on rentre la main dans l’eau.
Comment on oriente le bras dans l’eau
Et comment on sort le bras de l’eau

Faut il bouger QUE les bras et les jambes en Natation ?

J’entends souvent les débutants dire : ON ma dit qu’il n’y a que les bras et les jambes qui doivent bouger et que le corps doit rester fixe en natation.

Désolé mais en fait non 🙂 regardez cette vidéo !

Le mouvement de bras en crawl

Dans cette vidéo nous allons parler du mouvement de bras en Crawl. Plus précisément les 3 phases qui constitue ce mouvement et les points clés auxquels vous devez faire attention.

N’hésitez pas à laisser un commentaire pour me dire ce que vous en avez pensé, vos questions ou des techniques supplémentaires 🙂

5 erreurs à na pas faire en papillon

Pour bien débuter la semaine nous allons retourner dans l’eau et nous allons observer 5 erreurs que vous ne devez pas commettre pour être performant en papillon.

N’hésitez pas à mettre un commentaire sur votre niveau et vos sensations dans l’eau en papillon.

Faire du sport ? J’ai pas le temps !

Faire du sport demande du temps, c’est indéniable. Mais dans cette vidéo je trouve des solutions à toutes vos excuses. Alors un seul mot ! ACTION 🙂

Si vous souhaitez lire un article très intéressant pour faire du sport quand vous avez une famille alors cliquez sur ce lien.

La sieste vecteur de performances sportives

Dans cette vidéo du jour nous allons parlé des biens faits de la sieste sur votre organisme. Pourquoi vous devez faire la sieste et comment celle-ci va influencer vos performances sportives.