Tous les conseils en Natation sur Natation Facile

Sur Natation Facile, vous trouverez des conseils en Natation pour les nageurs débutants, intermédiaire ou même pour les compétiteurs.

Pour apprendre à nager facilement, je vous recommande de commencer pas à pas et de ne pas vous rendre à la piscine tous les jours, car au bout de 2 semaines vous allez être démotivé.

Par exemple, si vous débutez vous pouvez vous donner comme objectif d’aller à la piscine une fois par semaine et de compléter avec une troisième séance de renforcement musculaire.

C’est sûr que Michael Phelps s’entraîne trois fois par semaine, mais ne voyait pas trop grand au début, car la seule chose que vous risquez de faire, c’est de vous démotiver au bout de deux semaines…

Déjà avec trois entraînements par semaine, vous avez de quoi vous faire plaisir et vous avez le temps de progresser facilement. Si toutefois vous êtes plutôt sportif de haut niveau, montez vos séance à quatre ou cinq fois par semaine ! Tout dépend de vos ambitions et de vos objectifs 🙂

Mais quelque soit vos objectifs, allez à la piscine et faire du sport doit toujours rester un plaisir.

Voici des articles pour aller plus loin:
Ce que l’hypoxie peut faire pour vous !
Comment nager plus vite ?
Les fuites de nage en Natation
Programme de Natation et surcompensation
Faut il bouger QUE les bras et les jambes en Natation ?
Pince nez comment s’en débarrasser ?
Pourquoi vous ne devez pas utiliser de plaquettes
Apprendre à nager dans sa baignoire
N’oubliez pas que la natation se passe dans l’eau !!
Interview de Nicolas champion de France parti s’entraîner aux USA
La récupération en Natation
Quel matériel choisir pour vos séances de natation ?
La configuration d’un bassin olympique
Comprendre les filières énergétiques et progresser en natation
Comment savoir si mon enseignant est diplômé ?
Les courbatures
2 astuces pour ne plus sentir le chlore après votre séance de natation
Comment éviter les crampes ?
Un job d’été ? Passez le BNSSA
Bassin olympique, la configuration
Les résistances à l’avancement votre pire ennemi
Comment bien réussir votre plongeon, toutes les astuces

Nos conseils pour le crawl :
La coordination en crawl
Le mouvement de bras en crawl
Crawl rattrapé | Attention !!
Apprendre à nager le crawl
L’importance de l’ondulation en Crawl
Comment avoir un battement de jambe efficace en Crawl
La respiration en crawl
La coulée en crawl, indispensable pour votre progression
Les 3 erreurs que vous faite le plus souvent en Crawl
Réussir votre virage culbute, virage crawl et épatez vos amis !

Nos conseils sur la brasse :
5 erreurs à ne pas faire en brasse
La coordination bras/jambe en brasse

Nos conseils sur le papillon :
5 erreurs à na pas faire en papillon

Nos conseils sur le dos :
Le mouvement de bras en dos
5 erreurs à ne pas faire en dos
Nagez en dos crawlé et arrêtez de vous noyer