Bonjour à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo.

Aujourd’hui j’ai décidé de vous présenter les 3 erreurs les plus courantes du jeune nageur en crawl qu’il va falloir impérativement éviter si vous voulez progresser.

1- Manque de tonicité

Une des erreurs les plus courante est le manque de tonicité, on voit souvent des personnes qui vont nager en étant un peu mou, comme on peut le visualiser, avec des appuis qui fuient et des articulations qui ne sont pas fixe.

Pensez vraiment à fixer vos articulations. En premier pensez à fixer votre coude en étant le plus tonique possible.

2- La respiration vers l’avant

Voilà l’erreur la plus courante, celle qui va vous faire perdre le plus d’énergie et le plus de temps est la respiration vers l’avant, le fait de remonter la tête vers l’avant va incliner votre corps vers le bas et vous allez vous retrouver debout et créer des résistances à l’avancement.

Donc penser à bien bien respirer sur le côté.

3- Un mauvais battement de jambes

Pour terminer l’erreur n°3 est un mauvais mouvement de jambes, on peut souvent voir les personnes ramener le talon vers les fesses avec la cheville complètement tendue.

Pour un bon mouvement de jambes il faut maintenir la jambe droite tendue et les chevilles les plus relâchées possibles.

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