Comprendre les filières énergétiques et progresser en natation

Dans cette vidéo on passe au niveau supérieur ! On parle de filières énergétiques, on décortique tout ça et je vous donne même des séries à faire pour travailler spécifiquement chacune d’elles 🙂

Attention si vous êtes débutant vous pouvez regarder cette vidéo mais ce n’est pas fait pour vous !
Commencez par travailler votre technique.

Le mouvement de bras en crawl

Dans cette vidéo nous allons parler du mouvement de bras en Crawl. Plus précisément les 3 phases qui constitue ce mouvement et les points clés auxquels vous devez faire attention.

N’hésitez pas à laisser un commentaire pour me dire ce que vous en avez pensé, vos questions ou des techniques supplémentaires 🙂

5 erreurs à na pas faire en papillon

Pour bien débuter la semaine nous allons retourner dans l’eau et nous allons observer 5 erreurs que vous ne devez pas commettre pour être performant en papillon.

N’hésitez pas à mettre un commentaire sur votre niveau et vos sensations dans l’eau en papillon.

Le Nigari pour soigner les maux du quotidien

Pour la vidéo du jour, je vous présente un produit super méga génial qui peut soigner pas mal de vos maux. En cure pour vos « problèmes » de santé ou dans vos plats le Nigari coûte pas cher et peut vraiment vous aider.

Facile à utiliser

Utiliser le nigari est simple. Il ne se consomme pas tel quel car son goût est très amer lorsqu’il n’est pas dilué. On le dissout, correctement dosé dans un autre liquide :

  • Dans l’eau pour faire de l’eau magnésienne (de l’eau riche en magnésium),
  • Dans du lait de soja pour faire coaguler ce dernier et fabriquer du tofu.

 

COMMENT FAIRE UNE CURE DE NIGARI ?

Diluez 20 grammes de Nigari (ou de chlorure de magnésium – ça se trouve en pharmacie) dans 1 litre d’eau.
Boire un verre tous les matins à Jeun.

CONTRE-INDICATION DE L’UTILISATION DE NIGARI

Si vous avez les troubles suivants, consultez votre médecin avant de démarrer une cure de chlorure de magnésium :

  • Insuffisance rénale
  • Diarrhée, déshydratation (à forte dose, le magnésium est un puissant laxatif !)
  • Hémophilie
  • Régime sans sel

Vous pouvez acheter un sachet de Nigari pour une poignée d’euros en cliquant ci dessous:

Faire du sport ? J’ai pas le temps !

Faire du sport demande du temps, c’est indéniable. Mais dans cette vidéo je trouve des solutions à toutes vos excuses. Alors un seul mot ! ACTION 🙂

Si vous souhaitez lire un article très intéressant pour faire du sport quand vous avez une famille alors cliquez sur ce lien.

La sieste vecteur de performances sportives

Dans cette vidéo du jour nous allons parlé des biens faits de la sieste sur votre organisme. Pourquoi vous devez faire la sieste et comment celle-ci va influencer vos performances sportives.

5 erreurs à ne pas faire en dos

Une fois n’est pas coutume, dans cette vidéo je vous présente 5 erreurs à ne pas commettre en dos pour pouvoir nager efficacement et progresser.

Comment savoir si mon enseignant est diplômé ?

Aujourd’hui j’ai décidé de vous montrer comment vous pouvez simplement grâce à ce site EAPS savoir si votre moniteur de sport est diplômé ou pas…

Le diplôme d’un professionnel certifie que celui-ci a le savoir faire et acquis les compétences nécessaires à l’apprentissage d’une ou de plusieurs activités sportives.