Comment éviter les crampes ?

Nous avons tous été « victime » de crampes un jour ou l’autre dans notre vie. Surtout si vous faites du sport, ou reprenez le sport ! Les crampes se caractérisent généralement par une douleur violente lors d’un exercice physique ou au repos. Qu’est-ce qu’une crampe ? Une crampe correspond à une contraction musculaire douloureuse,… Lire la suite »

Votre avis sur notre formation nous intéresse !

Bonjour les nageurs, Aujourd’hui je souhaiterais connaître vos besoins en matière de natation ! Plus précisément sur ce que vous souhaiteriez trouver dans une formation sur le crawl. Ce petit sondage prend 1 minute à répondre et cela m’aiderait beaucoup si vous prenez le temps d’y répondre afin de proposer une formation qui vous correspond… Lire la suite »

Manger sainement et faire du sport

Aujourd’hui je vais aborder un sujet qui concerne beaucoup de personnes, car j’ai reçu pas mal de mails le concernant… Nous allons parler des régimes. Et plus particulièrement de comment arriver à manger sainement et faire du sport. Avant toute chose je souhaitais vous préciser que je ne suis pas pour les régimes, car souvent trop… Lire la suite »

Sport et voyage 3 conseils utiles pour s’organiser

Ici nous allons parlé de sport et plus particulièrement de comment faire pour ne pas être trop fatigué à cause du Jet Lag, comment charger votre téléphone ou autre à l’hôtel et la chose toute bête mais  indispensable à ne pas oublier avant de partir !

Pourquoi vous ne devez pas utiliser de plaquettes

Pourquoi vous ne devez pas utiliser de plaquettes L’utilisation des plaquettes peut être dangereux si vous n’avez pas la bonne technique. Vous pouvez vous laisser à l’épaule et croyez moi, c’est extrêmement pénible par la suite. Néanmoins l’utilisation des plaquettes peut s’avérer judicieuse si vous souhaitez augmenter votre efficacité propulsive et améliorer votre technique de… Lire la suite »

La respiration en crawl

Dans cette vidéo je vous présente 3 points essentiels à respecter si vous souhaitez respirer correctement en crawl et arrêter de vous essouffler en natation. Et comme je sais que la respiration est un point essentiel et que beaucoup d’entre vous ont du mal, j’ai décidé de vous offrir une formation vidéo complètement GRATUITE !… Lire la suite »

Eric Moussambani ce mec est un héros

  Voilà un homme qui a eu beaucoup de courage et de dévouement pour son pays ! Il a participé aux JO de Sydney en 2000. Lui qui n’avait jamais vu, ni nagé dans une piscine Olympique, il a du affronter le regard de milliers de spectateurs, et de centaines de milliers de téléspectateurs !… Lire la suite »

B.N.S.S.A

Découvrez dans cette vidéos pourquoi vous ne devez pas faire Maître Nageur, mais aussi pourquoi vous devez le faire 🙂 Parcours de sauvetage de 100 mètres (2min40 max) Elle consiste en un parcours de sauvetage aquatique en continu de 100 mètres, en bassin de natation, comprenant : un départ du bord du bassin ou d’un… Lire la suite »

FFN Natation

Bonjour à tous, Retrouvez ici les derniers extraits de Natation Magazine !   FFN Natation magazine: « Éternelle » Décembre 2015 FFN Natation magazine: « Dans les pas de Fred Bousquet » Novembre 2015 FFN Natation magazine: « Reprise Olympique » Octobre 2015

Apprendre à nager dans sa baignoire

Apprendre à nager dans sa baignoire c’est possible ! En tout cas c’est possible de vaincre sa peur de l’eau tranquillement chez soit et à votre rythme ! Voici 5 conseils simples, pour aider votre enfant (et même vous d’ailleurs) à combattre votre peur de l’eau et contrôler vos émotions ! Regardez cette vidéo, si… Lire la suite »